YinYoga og YogaNidra kurs Sarpsborg, for alle, oppstart: 10.11.2026, små grupper

Beskrivelse

Når:

Tirsdager kl 19.30

Oppstart tirsdag 10.11.2026-15.12.2026.

Varighet: 80 minutter.

Kurset går over 6 ganger.

Yogaform: Rolig og myk Yinyoga med innslag fra rolig og myk vinyasa yoga. Avsluttes med hvilende Yoga Nidra.

Nivå: 1 – passer for alle
6 kurskvelder. Små og trygge grupper.

Pris: kr 1.250,-

Betal for kuret via denne siden, eller vipps til Pure Joy AS: 522288.

Yin yoga med fokus på bindevevet og å gi slipp på spenninger. Avsluttes med lang dyp hvile. Gi deg selv selv-klærlighet, påfyll og overskudd med herlige, gode, varme YIN yoga & Yoga Nidra ♥️

Noen ganger er det hvile og å gi slipp på spenninger du trenger. Dette er yinyoga for deg som ønsker ro og å gi slipp på spenninger. Ingen stående posisjoner. Her mykner vi opp fra innsiden og ut. Vi fokuserer på bindevevet og prøver å gi slipp på spenninger der. Gjennom kursrunden vil du oppleve at vi en kveld har fokus på hofter, så rygg, skuldre og noen ganger lymfesystem. Vi roer ned nervesystemet og roer ned for en god natts søvn. Dette er det eneste kurset som avsluttes med dyp hvile i Yoga Nidra (yogisk søvn).

YINyasa & Yoga Nidra passer for de fleste.

Utstyr: Ta gjerne med egen yogamatte samt pledd og en pute eller to til nidra-delen om du vil. Om du ikke har eget utstyr kan du låne her. Ha på deg noe som er behagelig å bevege seg i og kanskje du vil ta med deg en ekstra genser og et par sokker til Yoga Nidra.

Hvor holdes kurset?

Kiropraktorsenteret i Sarpsborg, midt i Sarpsborg sentrum. Små grupper i fine lokaler.

Adresse: Karl Johans gate 10, 1708 Sarpsborg. Andre etasje, første dør høyre side.

 

Effekter av Yin Yoga:

• Yin yoga åpner opp kroppen og myker opp kroppens bindevev, ledd, ligamenter og muskler. Samtidig som ledd også styrkes i kroppen.
• Fantatisk for å aktivere vagus nerven, stressmestring og roe ned hele kroppen.
• Fint for å stresse ned og finne mer ro og indre ro.
• Du ligger i stillingene over lengre tid, og dette gir da en unik mulighet til refleksjon og oppmerksomt nærvær.
• Bedre organ funkjson.
• Emosjonell healing.
• Stillhet og ro.
• Bli mer fleksibel.
• Fantatisk i kombinasjon med annen trening, og kan gjøre annen trening mer effektiv.
• Skadeforebyggende.

Les også blogginnlegget jeg har skrevet om hva er yin yoga, hva du trenger i yin yoga, hvordan trene yin yoga og mer, klikk her.

 

Ha med:

• Drikkeflaske.
• Ha på behagelige klær, gjerne varme klær.

Ellers har jeg alt av utstyr som yogamatter, blokker, bolstere og tepper. Du kan ha med deg eget om du ønsker.

I mine kurs skal du føle deg trygg, sett og hørt. Varmt velkommen 😉

 

Omtaler: 

Klikk her for å lese omtaler om de som har vært med på yoga med meg.

 

Vanlige spørsmål:

Hva skjer om jeg blir syk?

-Om du blir syk så gi meg beskjed i god tid så ordner jeg så du kan bli med på en av de neste kursene.

Booket plass går ikke å avbestille, men det går ann å booke deg inn til neste kurs innen 12 måneder.

 

Betale hele beløpet eller delbetale?

Hele kursavgiften skal være betalt før kurset starter. Om du ikke har mulighet å betale hele beløpet før kursstart så kan du også dele opp betalingen om du trenger, jeg tilbyr Klarna. Eller du kan betale med kort eller med Vipps.