Beskrivelse
MediYoga – fra stress og tankekjør til mer ro 🌿
Et rolig og mykt 6-ukers kurs for deg som ønsker mindre stress og tankekjør, mer ro og et pusterom i hverdagen. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga.
Når:
Tirsdager kl. 17.30
Oppstart 10.11.2026 – siste kurskveld 15.12.2026
Varighet:
80 minutter × 6 kurskvelder.
Yogaform:
Rolig og myk MediYoga med enkle fysiske øvelser, pust, meditasjon og dyp avspenning.
Nivå:
Nivå 1 – passer for alle. Ingen tidligere yogaerfaring nødvendig. Øvelsene kan tilpasses dine behov.
Små og trygge grupper
Jeg ønsker at du skal føle deg trygg, sett og ivaretatt. Derfor holder jeg gruppene små, med rom for individuelle tilpasninger.
Pris:
Kr 1.250,-
Betal for kurset via denne siden eller Vipps til Pure Joy AS: 522288.
🌿 Et pusterom for deg som ønsker å roe ned kroppen og tankene – og finne mer ro, tilstedeværelse og balanse i hverdagen.
Hva er MediYoga?
MediYoga er en rolig og terapeutisk yogaform som kombinerer myke fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning. Øvelsene utføres rolig og med fokus på pust og tilstedeværelse.
Du trenger ikke å være myk eller ha erfaring med yoga fra før. Øvelsene kan tilpasses deg og kan også gjøres sittende på stol ved behov.
MediYoga passer spesielt godt for deg som ønsker å roe ned, redusere stress og tankekjør og få mer kontakt med kroppen.
MediYoga kan blant annet bidra til:
- Mer ro og mindre stress og tankekjør.
- Bedre søvn og avspenning.
- Økt kroppsbevissthet og tilstedeværelse.
- En mykere og mindre anspent kropp.
- Bedre pust og økt bevissthet rundt pustemønsteret ditt.
- Mer balanse mellom aktivitet og hvile.
- Verktøy du enkelt kan bruke hjemme og i hverdagen.
MediYoga er en rolig yogaform hvor det ikke handler om prestasjon eller om hvor myk eller sterk du er. Du gjør øvelsene ut fra dine egne forutsetninger.
Ha med:
- Drikkeflaske.
- Behagelige klær, gjerne varme klær.
Ellers har jeg alt av utstyr som yogamatter, blokker, bolstere og tepper. Du kan selvfølgelig ta med eget utstyr dersom du ønsker det.
I mine kurs skal du føle deg trygg, sett og hørt. Vi er små grupper, slik at det er rom for individuell tilpasning og en rolig og trygg atmosfære.
Varmt velkommen 💛
Omtaler:
Klikk her for å lese omtaler fra deltakere som har vært med på yoga hos meg.
Vanlige spørsmål:
Hva skjer om jeg blir syk?
Om du blir syk, gi meg beskjed i god tid, så prøver vi å finne en løsning slik at du kan delta på et senere kurs. Booket plass kan ikke avbestilles, men du kan booke deg inn på et nytt kurs innen 12 måneder.
Betale hele beløpet eller delbetale?
Hele kursavgiften skal være betalt før kurset starter. Dersom du ikke har mulighet til å betale hele beløpet med én gang, tilbyr jeg også delbetaling via Klarna. Du kan betale med kort eller Vipps.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.